盛夏时节话饮料

盛夏，选择合适的饮料，不仅可以防暑，还有利于人体健康。
   
　　啤酒；倍受许多人青睐。它含维生素B、氨基酸，但也富含酒精及较高的热量，喝多了容易使人发胖。可适量饮用。
纯果汁：营养较多，富含各种维生素和人体必需元素钾、钙、锌等，且热量不高，为夏季最佳饮料。

　　咖啡：不含热量，只含有较多的咖啡因。富含钾、镁、钙等矿物质。且喝咖啡易提神。

　　可可：本身营养价值很低，喝时最好加入牛奶。

　　牛奶：营养价值很高，富含蛋白质及各种维生素，另外钙、磷等矿物质也很丰富。适合于各种年龄的人使用。

　　汽水饮料：不含维生素，几乎不含矿物质。其主要成份是碳酸水、糖、色素、香精。因酸甜可口，很受少年儿童的喜爱。

　　新生水族可谓琳琅满目，五花入门。有纯净水、矿泉水、磁化水、冰点水、融化水、蒸馏水。

　　各有特色，任君选择。尽管这些水中有的营养价值很低，但由于它们不含糖分、包装精美、便于携带，常常为夏季旅游者首选。

　　为家人和朋友选择合适的饮料，过一个健康、快乐的夏天吧。（张燕）